Palvelut

Kahdenkeskinen keskustelu / terapia 1h tai 1,5 h

Keskustelut ja harjoitteet tehdään ratkaisukeskeisen lyhytterapian ja NLP menetelmiä hyödyntäen. Molemmat tavat ovat tulevaisuuteen suuntautuneita, positiivisia ja asiakaan voimavaroja hyödyntäviä menetelmiä. Jo yksikin kerta voi auttaa löytämään uutta näkökulmaa ja ratkaisun avaimia mieltäsi askarruttamaan asiaan. On se asia sitten ahdistus, stressi tai kenties pelko, joka estää sinua toimimasta haluamallasi tavalla.

Usein jonkin muutoksen äärellä (esim ero, työttömyys,sairaus) voi olla hyvä käydä läpi tuntemuksiaan, pohtia uutta identiteettiään. Haluan auttaa ja tukea sinua olemaan paras versio itsestäsi ja pääsemään kohti tavoitteitasi. 

NLP tulee sanoista Neuro Linquistic Programming. NLP auttaa esim. ymmärtämään omaa sekä toisten käyttäytymistä, muokkaamaan omia uskomuksia ja oletuksia. Voimme vahvistaa itsetuntoa, tunnistaa ja käsitellä tunteita paremmin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on perinteistä pitkäkestoista terapiaa ketterämpi menetelmä asioiden käsittelyyn. Oletuksena on, että asiakkaalla itsellään on jo ratkaisut. Yhdessä vaan ne kaivetaan esiin ja mietitään mitä konkreettista kannattaa tehdä. Ei jäädä kaivelemaan menneisyyttä, vaan suunnataan asiat omiin voimavaroihin ja tulevaisuuteen. Asiakas itse ratkaisee kuinka monta kertaa hän haluaa käydä.

Psyykkinen valmennus urheilijoille

Kahdenkeskiset keskustelut 1h tai 1,5h ajanvarauskalenterin kautta.

Tavoitteena auttaa urheilijaa parempaan itsetuntemukseen ja sitä kautta parempiin suorituksiin.Vahvistaa urheilijan itseluottamusta, löytää keinoja lieventämään kisajännitystä ja asettamaan tavoitteita jne. Harjoitteet tehdään ratkaisukeskeisen ja NLP menetelmin.

Muita palveluita

Ryhmä tapaamiset, Joukkueet, työporukat, kaveriporukat. (Kysy lisää, suunnitellaan yhdessä)

Saunatilan vuokraaminen myös mahdollista! (Kysy lisää)